Si les médecines douces séduisent de plus en plus, c’est bien parce qu’elles donnent des résultats. Cependant, pour que cela fonctionne vraiment, il est essentiel de trouver des thérapeutes talentueux. A cet effet, vous pouvez faire confiance à Médoucine, qui regroupe d’excellents praticiens. Ils sauront vous aider à vous débarrasser des maux dont vous souffrez au quotidien.
Puisqu’il existe plusieurs façons de procéder, avant de commencer il est important de trouver la médecine douce qui vous convient. On vous donne toutes les astuces pour faire votre choix.
Une médecine douce selon vos besoins et vos préférences
La problématique est très importante quand il faut choisir la thérapie adaptée à une personne. Toutefois, ce choix dépend aussi de votre personnalité et de vos penchants. La bonne nouvelle, c’est qu’avec la médecine douce, il y a plusieurs types de pratiques. En effet, on dénombre à ce jour, bien plus de 400 pratiques de médecine douce. De ce fait, quelle que soit votre situation, il existe nécessairement une thérapie qui conviendra. Reste maintenant à trouver la bonne solution pour commencer le traitement.
Lorsqu’on ne s’y connaît pas, cela peut sembler compliqué, mais avec quelques clés en main, tout change. Pour cela, Medoucine a pris le soin de trier pour ne prendre que les méthodes les plus efficaces et les plus fiables qui soient dans de domaine. Sur médoucine.com, découvrez la meilleure thérapie pour vous et prenez rendez-vous avec un expert.
En savoir plus sur les différentes sortes de médecines douces
Il y a plusieurs catégories de médecines douces :
- Les médecines douces corporelles : c’est le cas de la chiropraxie, de l’ostéopathie, les massages, etc.
- Les médecines douces psychologiques : on pense tout de suite à l’hypnose, mais il y a aussi l’EFT ou encore l’EMDR.
- Les médecines douces psychocorporelles : comme on le devine, cette forme de médecine douce allie en quelque sorte les 2 autres précitées. Le but est de réajuster l’équilibre entre le corps et l’esprit. C’est le cas du yoga, la sophrologie, la méditation, la relaxation, etc.
On trouve aussi des médecines douces qui entrent dans le cadre de systèmes médicaux complets, et qui sont qualifiées de traditionnelles.
Les médecines douces traditionnelles
Elles sont issues de savoirs ancestraux transmis à travers des millénaires. A titre d’exemple, il y a la médecine traditionnelle chinoise dont la réputation n’est plus à faire. C’est d’ailleurs de là que vient l'ayurvéda ou l’acupuncture. En occident, il y a la naturopathie, qui est également une approche traditionnelle de la médecine, un peu comme une version occidentale de la médecine traditionnelle orientale.
On parlera cette fois d’aromathérapie, de nutrition, de phytothérapie, d’hygiène de vie, etc. La naturopathie contribue à venir en aide aux patients, en les amenant à retrouver un équilibre physiologique optimal à l’aide de moyens uniquement naturels. De ce fait, cette médecine vous convient parfaitement si vous souhaitez avoir un mode de vie plus sain.
Que préférez-vous comme médecine douce ?
Selon votre problématique et votre tempérament, voici quelques méthodes de médecine douce qui vous conviendront.
Si vous êtes du genre réaliste
Dans le cas d’un problème d’ordre physiologique, c’est la médecine douce corporelle qui est conseillée si vous êtes une personne avec les pieds sur terre. Il peut s’agir de l’acupuncture, de l'ostéopathie, ou de la chiropraxie. Vous ressentirez de la satisfaction avec ces approches efficaces. Signalons qu’un contact tactile est nécessaire avec ces méthodes.
Etes-vous ouvert d’esprit ?
Votre curiosité naturelle vous laissera facilement être tenté par la découverte des traditions venues de contrées lointaines. La méditation, l’ayurveda, le yoga et la médecine traditionnelle chinoise vous apporteront certainement les réponses à votre problématique. Ces méthodes renferment une dimension spirituelle, et on se concentre sur l’énergie vitale.
Celle-ci circule dans le corps et régule l’équilibre physiologique de l’être. Avec ces techniques, le but est de prévenir les maux, mais aussi de maintenir le corps et l’esprit en parfait état d’équilibre. De cette façon, vous serez bien, que ce soit dans votre tête que dans votre corps. Vous serez en mesure d’avoir de la résistance face à tout ce que vous subirez au quotidien comme agression. Votre santé et votre état d’esprit s’auto –régulent de ce fait, sans intervention médicale.
Etes-vous loquace … ou pas ?
Certaines personnes ne parlent pas beaucoup. Pas parce qu’ils ne veulent pas forcément, mais souvent parce qu’ils ont du mal à exprimer ce qu’ils ressentent. Il y a des médecines douces qui règlent ce problème. Cela se fait grâce à des thérapies psychocorporelles. L’objectif est de vous amener à prendre conscience de votre corps. Vous devrez avoir conscience de la manière dont vos émotions agissent sur votre physique. Il en résulte souvent des troubles de l’anxiété, du sommeil, de prise ou de perte de poids selon votre organisme, etc. Avec la médecine douce psychocorporelle, un praticien en sophrologie peut vous aider. La réflexologie, le yoga, la méditation, etc. peuvent aussi vous aider comme thérapie.
Chez certaines personnes, c’est le contraire. Si vous êtes du genre à ne plus savoir vous arrêter de parler, la psychothérapie est faite pour vous. Ainsi, toute méthode qui implique un thérapeute qui vous écoutera avec attention et vous donnera des conseils vous conviendra. On retrouve dans cette catégorie le coaching, l’hypnose, etc.
La tête dans les nuages ?
Si vous avez un problème sous-jacent qui vous empêche d’évoluer, l’hypnose est une médecine douce qui vous conviendra particulièrement. Cette technique marche surtout pour les personnes qui lâchent prise facilement et sont du genre rêveur.
Les médecines douces apportent du soulagement surtout lorsqu’elles sont bien choisies. Cependant, pour que les différentes méthodes soient efficaces, votre implication est nécessaire d’une manière ou d’une autre. Selon le principe, vous devrez finir par pouvoir vous gérer de façon autonome. Nous parlons de votre santé et de vos émotions. De cette manière, vous pourrez faire face aux inévitables agressions dues à votre mode de vie sans problème. Aussi bien votre corps que votre esprit pourront s’auto- réguler naturellement.
Selon la médecine choisie, il se peut que vous deviez être accompagné de temps en temps par un praticien. C’est le cas de l’hypnose ou du coaching. La pratique régulière de quelques exercices comme le yoga ou la méditation vous permettront aussi de vous prendre en main. Découvrez tout cela et plus encore avec Médoucine.
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